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1、趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內(nèi)氧氣供應自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種疾病。

2、趴著睡覺這種姿勢肯定不好,因為壓著心臟。對胸廓的發(fā)育有一定的影響，又容易堵塞鼻子，最好是偏右邊睡不讓壓著心臟趴著睡覺眼球受到壓迫,睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。

3、長時間這樣，會造成眼壓過高,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。

4、所以想要睡得好，可以選擇側(cè)躺或者平躺，盡量不要躺著睡，同時也要注意外部環(huán)境，選擇舒適的床單被罩，燈光睡前也可以調(diào)暗，減少玩手機的時間。