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1、每天攝入生物素能加快毛發(fā)和指甲的生長(zhǎng)。每天攝取2.5mg的維他命H能加快胡須的生長(zhǎng)，這些所需物品，我們都能從賣(mài)維他命商店和質(zhì)量過(guò)關(guān)的商場(chǎng)買(mǎi)到。

2、飲食中加入維他命B以及一些對(duì)皮膚有好處的美容產(chǎn)品，維他命B1、B6和B12對(duì)促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)有顯著的作用。

3、增強(qiáng)飲食中的蛋白質(zhì)含量：肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)和堅(jiān)果中所含的蛋白質(zhì)能促進(jìn)毛發(fā)的快速生長(zhǎng)。

4、放任胡須自由生長(zhǎng)：放任胡須的自由生長(zhǎng)，胡須會(huì)長(zhǎng)得更快。在4至6周后，胡須會(huì)長(zhǎng)得足夠長(zhǎng)，那時(shí)便可以修剪了。

5、定期打理胡須會(huì)讓胡須變得濃密而且生長(zhǎng)速度會(huì)變得很快，然而，這種想法并不可靠。修理胡須只會(huì)減少胡須的數(shù)量，并不能加速其生長(zhǎng)。