乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
每天喝多少水最合適 喝水有哪些學(xué)問
更新時(shí)間：2022-10-27 03:35:47作者：未知
1、《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)指南》指出，每天喝水要在1200-1500mL，也就是所說的6-8杯水。
2、喝6-8杯水，能夠保證人體所需要基本水分，但還要根據(jù)具體情況而定。如果具有心功能不全或者腎功能不全患者，不能每天喝這么大量的水，一定要根據(jù)出量來決定，也就是根據(jù)每日排出尿量來計(jì)算飲用多少水合適。
3、另外，對(duì)于大量運(yùn)動(dòng)的人來說，運(yùn)動(dòng)過度也要增加水?dāng)z入，一定要量出為入。這樣每天飲水量才科學(xué)，才能夠?qū)θ梭w起到真正有益作用。
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