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1、吃獼猴桃的好處有：因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，還含有蛋白酶，能夠促消化，加速食物分解。美容護(hù)膚，因?yàn)楂J猴桃中有大量的抗氧化劑，維生素C和維生素E等物質(zhì)，能夠幫助清理自由基，恢復(fù)和保持肌膚彈性。降低膽固醇，因?yàn)楂J猴桃中含有維生素C，能夠維持機(jī)體內(nèi)的水和電解質(zhì)平衡，從而控制血壓平衡。

2、吃獼猴桃的壞處：獼猴桃性寒，多吃會傷脾胃，導(dǎo)致拉肚子，如果有胃炎、胃潰瘍的患者不建議過多食用。