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2023-01-31
小龍蝦是高嘌呤食物嗎（小龍蝦是不是高嘌呤）
更新時(shí)間：2022-05-25 09:54:00作者：佚名
1、小龍蝦不僅含有大量的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，還含有嘌呤。一般情況下，每100g小龍蝦中含嘌呤60mg左右，屬于中嘌呤食物，嘌呤含量是相對(duì)較高的。
2、通常情況下，適當(dāng)進(jìn)食小龍蝦有利于為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，但不可長(zhǎng)期大量進(jìn)食，否則會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入過(guò)多嘌呤。攝入過(guò)多可能會(huì)引起人體血尿酸含量增高，導(dǎo)致尿酸鹽晶體堆積于身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，刺激產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，從而誘發(fā)痛風(fēng)。
3、特別是痛風(fēng)患者應(yīng)忌食小龍蝦，以免誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。如果無(wú)意食用了小龍蝦，建議多補(bǔ)充一些新鮮的且不含嘌呤或嘌呤很低的瓜果蔬菜，如玉米、胡蘿卜、龍眼等。同時(shí)還可多飲水，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)嘌呤排出。若癥狀較嚴(yán)重，建議及時(shí)就診，遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素、吲哚美辛等藥物改善痛風(fēng)癥狀。