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1、首先要家庭穩(wěn)定，夫妻感情和睦，這樣是孩子健康成長最基本的保障。

2、家中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如早起早睡，家中環(huán)境干凈衛(wèi)生。

3、教育孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如讓孩子起床疊被子，刷牙洗臉，飯前洗手。

4、改善家中的飲食結(jié)構(gòu)。如果家中經(jīng)常吃幾樣飯，小孩子會慢慢不喜歡吃，如果多改變一些花樣，調(diào)理著來，會起到很好促進健康作用。

5、盡量不要讓孩子吃零食，吃零食最明顯的就是影響主食的攝入，長期吃零食，會十分影響孩子的健康發(fā)育。

6、經(jīng)常和孩子說說話，或者是講故事，談知識。這樣可以幫助孩子開發(fā)智力，并且與父母建立很好的情感，精神上健康發(fā)育。