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1、選擇瑜伽墊時，基本原則是瑜伽墊的長度不要短于身高，寬度不應(yīng)窄于肩寬。

2、比如你身高170cm，就選擇180——183cm的瑜伽墊；如果你身高160cm，就選擇170cm的瑜伽墊。

3、寬度根據(jù)自身的肩寬來選擇。如果你是身材嬌小的女生就選擇61cm寬度的瑜伽墊。身材稍高，肩寬的女生就選擇68cm寬度的瑜伽墊。

4、市場上還有超過70cm的瑜伽墊，適合那些肩部比較寬闊的男生。

5、建議初學(xué)者選擇5-7mm厚度的瑜伽墊，大概練習(xí)兩年后，再換為3-5mm厚度的瑜伽墊。

6、你可以摸一下瑜伽墊的表面，然后用力去推，如果你推不動，說明防滑性較好。練習(xí)時在墊面上會很穩(wěn)定。

7、如果你推的時候，很滑，手一下就推出去了，很明顯防滑性較差?？梢韵胂螅?dāng)你練習(xí)體式時，很可能會滑倒，甚至飛出去，說不定會給造成身體的傷害。

8、還有一個測試防滑性的簡單辦法，用你的手指頭輕輕滑動墊面，感覺有一種干澀的狀態(tài)，說明墊面的防滑性很好。