乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
睡覺睡不沉是怎么回事（每天晚上睡覺都睡不沉,是什么原因）
更新時(shí)間：2022-05-29 10:09:21作者：佚名
1、睡不沉屬于睡眠障礙，一般跟睡的太晚或者睡覺前喝奶茶、咖啡、可樂等興奮的飲料有關(guān)，導(dǎo)致睡不沉、睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)深睡眠時(shí)間過短和消失的狀況而引起。還有就是環(huán)境的因素，環(huán)境過于吵鬧，太冷、太熱，過于潮濕和干燥，都會(huì)引起睡不沉。
2、還有自己情緒的因素，情緒容易激動(dòng)，白天有事情的刺激，以及有偏執(zhí)的性格、容易發(fā)脾氣等，都容易造成睡不沉。身體的不適也會(huì)造成睡不沉，如腹部、心臟以及泌尿系統(tǒng)的不適，都會(huì)引起睡不沉。
本文標(biāo)簽： 睡不沉