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2023-01-31
辦事總覺(jué)得拿捏不準(zhǔn)怎么解決 總是拿捏不準(zhǔn)怎么解決事情
更新時(shí)間：2022-11-25 21:11:53作者：未知
1、了解自我：監(jiān)視情緒時(shí)時(shí)刻刻的變化，能夠察覺(jué)某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心世界體驗(yàn)，它是情感智商的核心，只有認(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。
2，自我管理：學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。
3，識(shí)別他人的情緒。
4，自我激勵(lì)。借助于自己的情緒，自我積極暗示。
5，處理人際關(guān)系，調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧。
6、也可以多聽(tīng)一下別人的意見(jiàn)，換位思考。
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