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1、治標(biāo)不治本。按摩器吧，可以緩解頸部肌肉韌帶的緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)，用的時(shí)候舒服，過(guò)一會(huì)還是痛。

2、給個(gè)不花錢(qián)的方法吧：用毛巾卷成一條圓柱形，晚上睡覺(jué)時(shí)候用來(lái)枕脖子（強(qiáng)調(diào)不是用來(lái)枕頭部），可以起到牽引頸椎，恢復(fù)生理彎度的作用。圓柱的直徑大小按每個(gè)人頸部彎度來(lái)自行調(diào)節(jié)，覺(jué)得舒服就好。

3、用這個(gè)方法，第二天會(huì)有很大改善，堅(jiān)持用下去可以根治頸椎痛。不過(guò)這方法有一個(gè)弊端：側(cè)睡時(shí)，因?yàn)轭^部無(wú)承托，頭部和肩部很難受，也不是沒(méi)有解決辦法，只要有一個(gè)凹形的枕頭就完美，昂睡牽引，側(cè)睡有承托，肩部無(wú)壓力。