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1、針對不同的人群，瑜伽墊厚度的選擇也不一樣。如果你是瑜伽剛剛?cè)腴T，那么避免在練習(xí)瑜伽過程中摔傷或者是扭傷，厚度建議在6-8mm，太薄起不到保護作用，太厚容易扭傷。如果是中級瑜伽練習(xí)者，可以考慮厚度在3.5-5mm范圍內(nèi)的瑜伽墊；而如果是專業(yè)瑜伽愛好者，最好就是選擇1.5-3.5mm的瑜伽墊了。

2、不同派別的瑜伽，學(xué)習(xí)重點不同，對瑜伽墊的要求自然也會不同。如果學(xué)習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，動作基本都是坐在瑜伽墊上完成，這時候瑜伽墊自然是厚一點、軟一點的比較舒適了。而如果學(xué)習(xí)的是Flow Yoga等需要一定的力量、并且動作比較大的瑜伽，則需要購買薄一點、硬一點的瑜伽墊，太軟不利于動作的施展。如果學(xué)習(xí)的瑜伽種類介于二者之間，最好也是選擇薄一些的，避免做一些動作時產(chǎn)生“失真”感。