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1、泡腳一般10-20分鐘就夠了，泡腳是非常有益的自我養(yǎng)生方式，腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，而且從視能角度講處在最低位，回心壓力需要非常多，而且腳部末梢，血管是比較細(xì)的，因此經(jīng)常會有一些代謝產(chǎn)物沉積在下肢，出現(xiàn)下肢腫的現(xiàn)象。

2、泡腳由于有溫?zé)岬拇碳?，讓血管擴(kuò)張，血流速增加，但是好的方法也不能用的時間過久，有心臟病的人就不太適合長時間應(yīng)用，患者會出大汗，就會容易虛脫。再有糖尿病的病人，對水溫的要求也特別的講究，36-37℃而且泡10分鐘就可以，防止出現(xiàn)低溫燙傷，因為糖尿病的病人末梢神經(jīng)會有損傷，患者本身就非常嬌嫩，而且對溫度也不敏感，因此特別容易燙傷，燙傷之后就形成糖尿病足，這是非常麻煩的疾病。因此泡腳是好事，時間也要掌握一下，糖尿病病人5-10分鐘，一般人10-20分鐘也就可以。