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1、一般情況下，泡腳時間可以安排在飯后1小時左右。

2、吃完飯后腸胃開始消化蠕動，需要血液供應(yīng)予以動力，若在此時泡腳會使本該流向胃腸道的血液流向下肢，導(dǎo)致胃腸道血液供應(yīng)不足，影響消化吸收，長期下去可能造成營養(yǎng)不良。若要在飯后泡腳，吃飯時不宜過飽，可以先進(jìn)行適量的走動，以促進(jìn)食物的消化。泡腳不僅可以改善全身循環(huán)，預(yù)防動脈粥樣硬化，還可以促進(jìn)新生代謝、消除疲勞、改善睡眠。