乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
晚上泡腳泡多長時間，晚上泡腳泡多長時間合適
更新時間：2022-06-02 18:33:23作者：未知
1、通常認(rèn)為，晚上泡腳的時長為15-30分鐘最佳。
2、泡腳是現(xiàn)在很多人選擇的一種養(yǎng)生放松的方式，對人的健康有一定益處。泡腳能加快人體的血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝，對體寒的人有一定的祛濕排毒的作用。泡腳的時間一定要足夠，一般建議在15-30分鐘左右為最佳，能有效的緩解機(jī)體的疲勞，改善睡眠質(zhì)量。泡腳的時間不可過長，如果雙腳長時間泡在水中，可能會引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還可破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥，甚至皸裂。
3、此外，泡腳時要注意，水溫應(yīng)低于40℃，以免燙傷，同時泡腳水以沒過腳腕為宜。