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1、做一個(gè)愛笑的人，保持笑容不僅可以讓你更加的平易近人，而且也可以讓你的皮膚變白。

2、拒絕香煙，吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞，經(jīng)常吸煙男生臉上的皮膚年齡會(huì)一下子老很多。

3、長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚惡化，充足的睡眠時(shí)間對(duì)皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，維持肌膚年輕。

4、多吃蔬菜水果，可以起到非常好的美白效果，含維生素A食物可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

5、黃瓜美容是很有效果的，天然的黃瓜更是會(huì)具有美白的作用，直接用作面膜美容效果會(huì)更好一些。

6、陽(yáng)光中的紫外線是最強(qiáng)，對(duì)肌膚造成的傷害也最厲害，戶外工作者要做好防護(hù)措施。