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1、游泳前使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯。雖然游泳可以暫時止住月經(jīng)，但是不用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯就和朋友一起下水游泳是不衛(wèi)生的。

2、衛(wèi)生棉條: 如果你已經(jīng)習(xí)慣使用衛(wèi)生棉條就最好不過了，因?yàn)樾l(wèi)生棉條最適合游泳時使用。你不需擔(dān)心滲漏，因?yàn)樾l(wèi)生棉條會適時擴(kuò)大來適合你的身體。把衛(wèi)生棉條的棉線塞進(jìn)比基尼泳褲就可以安心下水游泳啦，什么款式的比基尼下裝都可以。如果量比較大，記得每幾個小時更換一次衛(wèi)生棉條。最多不得使用超過8小時。

3、月經(jīng)杯: 使用月經(jīng)杯。雖然月經(jīng)杯不如衛(wèi)生棉條常見，它們使用原理相近：月經(jīng)杯被插入陰道內(nèi)，在較接近外陰部的位置來盛裝經(jīng)血。它們可以持續(xù)使用到10小時，比衛(wèi)生棉條的8小時還要長。如衛(wèi)生棉條一樣，月經(jīng)杯在使用時是完全隱形在體內(nèi)的。它會吸附到你的身體上，所以完全不用擔(dān)心經(jīng)血會漏出。使用月經(jīng)杯的時候還不用擔(dān)心藏住棉條繩的問題。