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1、帶好各種護(hù)具，例如頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘等。

2、雙手拇指、無(wú)名指、小指握住車把避免滑脫；食指、中指放在剎車手柄上，以隨時(shí)控制剎車手柄。手臂自然彎曲，隨時(shí)掌控車把的轉(zhuǎn)彎角度。

3、雙腳踩在踏板上，使前后腳位保持水平高度一致，避免滑脫。

4、身體重心盡量靠后，必要時(shí)臀部離開(kāi)坐墊移向坐墊后方。

5、頭部抬起雙眼目視前方下坡路面，隨時(shí)觀察前方出現(xiàn)的任何物體，并分析車輛的行走路線，每隔一段時(shí)間可以稍微扭頭用余光觀察后方的路況（盡量不要回頭，如果非要回頭請(qǐng)用2秒鐘完成整個(gè)回頭動(dòng)作），改變行進(jìn)路線前必須用余光觀察后方路況，并作出手勢(shì)以告知后方車輛。

6、俯下身體可以盡量的降低風(fēng)阻，充分的利用慣性滑行，必要時(shí)可以利用變速比和有力的踩踏提高車速。

7、路面不平并且沒(méi)有穿騎行鞋的時(shí)候盡量不要踩踏，以免雙腳脫離腳踏。

8、前方遇到較大的坑洼或者突起做到提前減速或者提前改變路線繞行。

9、新手可以帶著剎車控制車速緩慢的下坡。