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1、從本草綱目等各類醫(yī)學古籍中，我們可以發(fā)現(xiàn)，用香品防病療疾，有著很多年的歷史了。沉香熏香可以安撫煩躁、紓解壓力、神氣清靜，對于預(yù)防疾病有著一定的作用。

2、而且天然的沉香還有寧神的作用，有助于放松心情，從而達到輔助睡眠或是提高睡眠質(zhì)量的效果。所以失眠的人可以嘗試點一下沉香的熏香，會有一定的改善。

3、但需要注意的是，即便沉香再好，也要注意使用時間和環(huán)境，要把握分寸。沉香雖然有利于提高睡眠質(zhì)量，但是如果不注意熏香時間，聞多了沉香就會容易導(dǎo)致神經(jīng)中樞長期處于興奮狀態(tài)，反而會影響睡眠。

4、沉香中含有沉香醇和沉香螺醇，這些物質(zhì)對人體有很多好處。沉香醇就是沉香香氣的來源，主要有抗炎、抗氧化、抗焦慮的作用。而沉香螺醇則可以起到安定神經(jīng)的作用。

5、除此之外，如果使用天然沉香制成的香品，香氣自然舒適，即便是聞的時間長了，也不會產(chǎn)生頭暈煩膩的不適感。