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1、功效

（1）補(bǔ)鈣功效：羊奶中含有豐富的鈣、磷元素，有利于促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收和貯存，有利于預(yù)防佝僂病、生長發(fā)育遲緩、骨質(zhì)疏松等癥狀。

（2）防治高血壓功效：喝羊奶有利于增加機(jī)體白蛋白和血清蛋白的含量，可改善心肌營養(yǎng)，軟化血管，從而有利于防止動(dòng)脈硬化、高血壓等癥狀。

（3）補(bǔ)益腎臟功效：可輔助治療因腎虛所致腰膝酸軟、耳鳴、陽痿等癥狀。

（4）可以改善寶寶睡眠。如果是在寶寶睡前的半個(gè)小時(shí)內(nèi)喝羊奶粉，可以有很好的助眠效果。飲用羊奶粉可以讓寶寶有一個(gè)金質(zhì)睡眠，金質(zhì)睡眠可以促進(jìn)寶寶快速的長大長高。

（5）能寶寶改善過敏癥狀。有些寶寶存在牛奶過敏的現(xiàn)象，如果吃牛奶粉，就可能會(huì)出現(xiàn)一些過敏癥狀，但是，如果這類寶寶吃羊奶粉的話，就不會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。主要是因?yàn)檠蚰谭壑幸字旅舻摩羢1-酪蛋白的含量極低，所以羊奶粉不易過敏，也很少會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，對(duì)于一些飲用牛奶粉過敏的寶寶，可嘗試吃羊奶粉。

（6）羊奶粉好消化易吸收。羊奶粉的分子結(jié)構(gòu)小，會(huì)更加容易被吸收消化，如果羊奶粉的配方中，不添加麥芽糊精、蔗糖、香精，奶粉便不會(huì)對(duì)寶寶的牙齒和腎臟造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)，也不會(huì)過度增加寶寶的體重。

2、禁忌

（1）忌空腹喝羊奶，不高溫蒸煮，忌隔餐喝等。

（2）羊奶不易在高溫下蒸煮， 如果長時(shí)間的高溫蒸煮，會(huì)使羊奶中的營養(yǎng)沉淀，這樣就會(huì)影響羊奶的營養(yǎng)，現(xiàn)在人們通常喜歡喝羊奶，是因?yàn)檠蚰痰臓I養(yǎng)價(jià)值比較高能夠增強(qiáng)抵抗力。

（3）在生活中，如果孩子的腸胃消化功能不好，建議家長暫時(shí)先不要給寶寶喝羊奶，避免羊奶造成寶寶拉肚子的現(xiàn)象。

（4）不加糖煮羊奶。在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會(huì)在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對(duì)人體是不利的，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖。

（5）羊奶不要隔餐喝。羊奶擱置時(shí)間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時(shí)間過久，會(huì)有大量細(xì)菌繁殖，飲用時(shí)容易把這些細(xì)菌都喝下去，對(duì)身體健康不利。

（6）不要儲(chǔ)存在保溫瓶中。在加熱羊奶后，要及時(shí)的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導(dǎo)致大量的細(xì)菌繁衍，飲用之后容易產(chǎn)生不適感。