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1、孕期可以吃菠菜，菠菜含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和預(yù)防便秘。菠菜含有豐富的維生素和葉酸，對胎兒生長發(fā)育有利。菠菜也含有豐富的鐵，可以預(yù)防孕期缺鐵性貧血。

2、孕期缺鐵性貧血還是很常見的，尤其是鐵缺失，需要適當補鐵，含鐵多的食物包括各種肉類，瘦豬肉、牛肉、羊肉以及肝臟等動物內(nèi)臟以及菠菜等綠葉菜，孕期要多吃這些食物預(yù)防缺鐵性貧血。