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1、保護心臟

保護心臟是山棗核的重要功效之一，它不但能提供心臟功能，而且能預(yù)防心律失常減少心悸發(fā)生。另外它能祛風(fēng)除濕也能活血止痛還能滋養(yǎng)心陰，平時人們因津血不足引發(fā)心悸或者出現(xiàn)風(fēng)濕性心臟病時，都能多服用一些山棗核，能讓人體出現(xiàn)的不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

2、維持人體營養(yǎng)平衡

山棗核是一種營養(yǎng)價值極高的食材，它不但含有大量的維生素C,還含有一些生物堿和多種礦物質(zhì)，另外皂甙和黃酮類化合物以及生物堿也是山棗核中最重要的存在，它們被人體吸收以后能維持人體內(nèi)部營養(yǎng)平衡，也預(yù)防高血壓和心臟病以及失眠等多種疾病發(fā)生。

3、補益肝腎

山棗核是一種能補益肝腎的中藥材，這種中藥材能入肝經(jīng)和腎經(jīng)，它對女性因肝腎不足引起的更年期綜合癥有很好的預(yù)防與緩解作用，另外人們出現(xiàn)手足心熱和頭暈耳鳴時也能服用一些山棗核，它能提高肝腎功能，能讓這些不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

4、養(yǎng)心安神

養(yǎng)心安神也是山棗核的重要作用，它能直接作用于人類的神經(jīng)，提高神經(jīng)中樞功能，也能緩解人類的疲憊和眩暈以及焦慮，能讓人們的身心得到深度放松，可以讓人們盡快進入到睡眠狀態(tài)，并讓人們的睡眠質(zhì)量明顯提高，平時它最適合那些神衰弱和失眠多夢的人群食用。