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在我們的日常生活中，很多時候會由于外界的暴力或是摔跤、交通事故等原因造成肱骨骨折的情況發(fā)生。肱骨骨折一般需要根據(jù)患者骨折的具體情況采取不同的治療措施，但是在骨折治療初見成效以后都無一例外的要進行康復(fù)訓(xùn)練。今天就為大家介紹一下幫助肱骨骨折恢復(fù)的康復(fù)訓(xùn)練方法。

1、 目的：增加局部血液循環(huán)，消除腫脹，加速周圍軟組織損傷的修復(fù)、防止上肢肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥、可增加倆骨折端在重軸上的擠壓力，防止骨斷端分離，促進骨折愈合，防止脫鈣。

2、 功能鍛煉的方法：

（1）固定后即可做伸屈指、掌、腕關(guān)節(jié)活動，患肢做主動肌肉收縮活動。

（2）肩、肘關(guān)節(jié)的活動：傷后 2－4 周除繼續(xù)以上訓(xùn)練外，因逐漸做肩、肘關(guān)節(jié)活動，其方法是：將健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘關(guān)節(jié)，同時上臂后伸。

（3）旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)：病人身體向患側(cè)傾斜，肘關(guān)節(jié)屈曲 900以上，健手握住患側(cè)手腕部，做肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動作，即劃圓圈動作。

（4）外展、外旋運動：上臂外展、外旋，用手摸自己的頭后部。

（5）雙臂輪轉(zhuǎn)：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健側(cè)上肢伸直，外 展于體側(cè)，掌心向下?；贾蛲馍戏浇?jīng)外下方再向內(nèi)劃弧圈，回至原處；同時健側(cè)上肢向下經(jīng)內(nèi)上方向外劃弧圈，回至原處。如此循環(huán)往復(fù)。此法可使肩、肘、腰、腿、頸部均可得到鍛煉。以上鍛煉方法每次 15 分鐘，每天 3－4 次。

以上的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了幫助肱骨骨折恢復(fù)的康復(fù)訓(xùn)練方法，有需要的朋友們可以按照以上的步驟進行康復(fù)訓(xùn)練。值得注意的是，肱骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練是非常有必要的，可以幫助受傷部位恢復(fù)血液循環(huán)和消腫，否則極有可能會造成患者日后的肌肉萎縮。