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現(xiàn)在很多青少年都出現(xiàn)了白發(fā)的問題，這可能是由于我們青少年心理壓力過大，導(dǎo)致自身出現(xiàn)了血熱的問題，尤其是一些高中生學(xué)習(xí)壓力太大，用腦過度就導(dǎo)致自身出現(xiàn)了白發(fā)的問題，白發(fā)的問題盡量不要采用染發(fā)劑的方式來恢復(fù)黑發(fā)，大家熟悉一下白發(fā)變黑發(fā)的方法吧。

1.白發(fā)主要是由于血熱，肝腎不足和氣血虧損所致.治療應(yīng)當(dāng)采用滋陰涼血，養(yǎng)血烏發(fā)，補(bǔ)腎安神的藥物為主，同時(shí)可以配合一些外用藥物，按摩等療法.少年白發(fā)者，不要整日憂心忡忡，應(yīng)保持精神愉快，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃上述富含維生素B 族的食物及含銅，鋅，鐵等微量元素的食物(如黑芝麻，核桃等).適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，增加頭皮血液循環(huán)，也有利于促進(jìn)黑色素顆粒的合成，從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑.采用中醫(yī)補(bǔ)血，補(bǔ)腎的方法進(jìn)行治療，可以吃制首烏試試。

2.可以采取每日睡覺前和次日起床后，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X每次2—4分鐘，每分鐘來回揉搓 30—40次，以后逐步延長(zhǎng)到每次5—10分鐘，只要持之以恒，待二三年以后，完全滿頭黑發(fā)。 “按摩頭皮”法，既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又可加速頭皮的新陳代謝，同時(shí)對(duì)老年人的保健也是大有裨益的。

要想使我們自身的白發(fā)變成黑發(fā)日常一定不要注意有太大的心理壓力，一定要學(xué)會(huì)放松，愉悅心情，同時(shí)何首烏是一種專門治療出現(xiàn)白發(fā)的問題，可有效的平衡我們體內(nèi)的血液循環(huán)，經(jīng)常性的按摩頭皮也可以有效地促進(jìn)毛孔的再生。