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1、腰果屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的堅(jiān)果。從中醫(yī)的角度來(lái)講，腰果性平、味甘，適量的吃效果可以有效的安神補(bǔ)腦、健脾行氣、收斂止瀉。對(duì)于神經(jīng)衰弱、記憶力下降有一定的改善作用。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，腰果中的亞油酸含量比較多，可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

2、注意事項(xiàng)：腰果吃多之后有可能會(huì)造成腹脹現(xiàn)象，而且可以增加體內(nèi)嘌呤的含量，痛風(fēng)患者不建議使用。