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1、雞蛋和紅薯能適量一起吃。

2、紅薯味甘，性平，含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、胡蘿卜素、鉀元素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分；而雞蛋味甘，性平，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，兩者在性味以及成分上均無(wú)相克沖突，因此可以同食。但需注意量，不宜多吃，以免腸胃不適。