中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、飲食瘦臉，如果你是水腫型胖臉的話(huà)，平時(shí)飲食就要多加注意了。鹽分?jǐn)z入量過(guò)多的話(huà)，體內(nèi)的水分不能及時(shí)的排出，很容易導(dǎo)致臉部浮腫。飲食還是要以清淡為主，想要快速排出水腫的話(huà)，平時(shí)多吃黃瓜，蘋(píng)果，冬瓜等排水的食物。

2、咀嚼瘦臉?lè)ǎ灰獡?dān)心會(huì)嚼出丑陋的大腮幫子，只要選對(duì)咀嚼對(duì)象，是有助于瘦臉的哦！像是可以選擇香蕉，芹菜，全面面包等食物，避免過(guò)硬的食物，咀嚼的時(shí)候注意照顧到兩邊臉，防止出現(xiàn)不對(duì)稱(chēng)臉。

3、按摩瘦臉，早起睡前都可以做一套瘦臉按摩操，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，趕走臉上肉肉堆積，讓臉型更加立體。手指并攏，用虎口由下巴處往耳后開(kāi)始慢慢推拿。然后用手指輕輕捏壓臉部肉肉，注意力度。按摩前涂抹瘦臉精油或者按摩霜效果會(huì)更好哦！

4、勤做瘦臉操，平時(shí)多努力抬頭，閉緊嘴巴，這招針對(duì)雙下巴超級(jí)有效。沒(méi)事的時(shí)候，多練習(xí)“aoeiuv”幾個(gè)字母的發(fā)音，動(dòng)作盡可能的夸張，鍛煉到臉部肌肉，幫助瘦臉。