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很多人在平時(shí)的飲食沒有注意會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這也是生活中一種非常常見的現(xiàn)象，但是上火也是分為很多種類的，上火的類型不同治療的方法也會(huì)不同，比如說肺火大、心火重、肝火大等等，其中肝火大是最為常見的一種癥狀了，尤其是在秋季經(jīng)常出現(xiàn)，那么秋季肝火大怎么辦？

1、金銀花

金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。

取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。

2、蓮芯

蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開，取出綠色胚(蓮心)，曬干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。

推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。

3、夏枯草

夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效，常用于目赤腫痛，頭痛眩暈，瘰癘癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。

以上就是關(guān)于秋季肝火大怎么辦的一個(gè)介紹，上文給大家介紹的一些食物是可以幫助我們進(jìn)行去肝火的，祛肝火一般在生活中的一些飲食方面就可以進(jìn)行調(diào)理，所以我們要多吃一些清熱降火的食物，這對(duì)于身體是有一定的幫助的。