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1、赤小豆：利水消腫，解毒排膿。用于水腫脹滿，腳氣浮腫，黃疸尿赤，風(fēng)濕熱痹，癰腫瘡毒，腸癰腹痛等癥?？伸覝?、熬粥、水煎服，每天20g。

2、茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等癥?？伤宸?、煲湯、熬粥，每天10-15g，用時(shí)最好搗碎。

3、橘皮：有理氣調(diào)中，燥濕化痰之功效，可用于治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏。

4、寒濕體質(zhì)的人飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過于貪食。