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1、早睡早起。在冬至的時(shí)候，應(yīng)該早睡早起，冬天溫度比較低，萬物進(jìn)入了冬眠，但也不能整天都躲在被窩里，還是要出來走動(dòng)走動(dòng)。

2、減少運(yùn)動(dòng)量。在冬至的時(shí)候，應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于老年人來說，可以適量多睡一會(huì)兒，不要到外面閑逛，以免感冒。