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1、枸杞子用100度水泡可以，但是營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。枸杞子用50-70度的熱小水泡適合。

2、一般來(lái)說(shuō)，每一次放15粒上下是更為適合的，不必放得過(guò)多。由于枸杞溫性，放太多了非常容易造成上火癥狀產(chǎn)生。

3、如果是一般在平時(shí)的情況下吃枸杞得話(huà)，那麼一天數(shù)最多只有吃10粒，由于如果是把枸杞嚼著吃，那麼在其中的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)利潤(rùn)最大化的被身體消化吸收，營(yíng)養(yǎng)成分全是被釋放出來(lái)的，基本上沒(méi)有外流。

4、可是如果將其用于泡水喝得話(huà)，在其中一些營(yíng)養(yǎng)元素是自來(lái)水沖調(diào)不出來(lái)的，會(huì)造成其營(yíng)養(yǎng)元素有一定的遺留下，所以說(shuō)相比立即嚼著吃，能夠適度的多放一些，一次能夠放15粒上下。