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最近很多人的肝臟都出現(xiàn)了各種各樣的問題，很多人經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的情況，這對于我們自身產(chǎn)生的傷害是非常大的，我們?nèi)粘Ｇf不要經(jīng)常過度飲酒，可以多吃一些護(hù)理肝臟的保健品，可以達(dá)到很好的保健效果，來熟悉一下護(hù)肝養(yǎng)胃的保健品有哪些吧。

一、維生素豐富的常見養(yǎng)肝食物

維生素豐富的養(yǎng)肝食物選擇：維生素在肝病時(shí)貯存會降低，如不及時(shí)補(bǔ)充，就會引起體內(nèi)缺乏。為了保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對肝細(xì)胞的損害，應(yīng)適量多吃。推薦食物：小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、莧菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等。

二、對身體起輔助補(bǔ)益作用的常見養(yǎng)肝食物

此類食物可以增加人體免疫力或有補(bǔ)益脾胃的作用，對肝病患者養(yǎng)肝有一定輔助作用。推薦食物：蔥、生姜、蒜苗、韭菜等能祛陰散寒，對人體陽氣生發(fā)很有好處。大棗、山藥、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿卜、芋頭等甘味食物，則有補(bǔ)益脾胃的作用。

三、能提供全面營養(yǎng)的常見養(yǎng)肝食物

全面營養(yǎng)類養(yǎng)肝食物的選擇：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可有助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。推薦養(yǎng)肝食物：雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。

可用“瑞芝靈芝蟲草茶”，成分是靈芝、蟲草、黃芪等，堅(jiān)持每天2包，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，保肝護(hù)肝。

我們的家中應(yīng)該常備一些護(hù)肝養(yǎng)胃的保健品，可以幫助我們達(dá)到很好的護(hù)理肝胃的效果，日常千萬不要長時(shí)間的過度飲酒，對于我們自身產(chǎn)生的傷害是非常大的，還可能會是我們自身出現(xiàn)肝癌等很多重大疾病，危害我們身體健康。