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1、人體腹為陰，背為陽(yáng)，很多經(jīng)脈和穴位都在后背，曬這里能起到調(diào)理臟腑氣血，在短時(shí)間內(nèi)培補(bǔ)陽(yáng)氣，排出體內(nèi)寒濕，促進(jìn)身體鈣的吸收，殺滅肌膚細(xì)菌，起到補(bǔ)陽(yáng)、去寒濕、補(bǔ)鈣、增強(qiáng)抵抗力等作用。

2、但要注意曬的時(shí)候讓陽(yáng)光直射背部，時(shí)間在早上的7-9點(diǎn)，下午4-7點(diǎn)為宜，不要選擇紫外線強(qiáng)烈的10-4點(diǎn)之間，以免曬傷肌膚；同時(shí)不宜曬太久，可先嘗試曬10分鐘，然后根據(jù)自己的耐受程度，逐漸增加到30分鐘到1小時(shí)即可。