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很多人因?yàn)榛忌衔秆椎脑颍哉f(shuō)會(huì)出現(xiàn)一種消化不良的現(xiàn)象，如果胃炎疾病不小心出現(xiàn)了消化不良癥狀的話就會(huì)給腸道帶來(lái)很多不適的現(xiàn)象，胃炎所引起的消化不良吃什么食物胃部都是脹脹的，消化不良之后睡覺(jué)都會(huì)有影響，這種疾病太折磨人了，如果疾病不及時(shí)改善的話還會(huì)加重病情，那么胃炎引起消化不良怎么辦呢？

胃炎的發(fā)生讓大家飽受折磨，因此，我們最好來(lái)了解下胃炎吃什么好，這對(duì)我們健康好處更多。

1、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對(duì)胃粘膜有損傷的食物，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱和過(guò)分粗糙的食物。

2、飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少可于餐間定時(shí)加餐

3、注重軟、爛、消化：食用的主食、蔬菜及魚(yú)肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細(xì)作，富含營(yíng)養(yǎng)。

4、新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、西紅柿、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子等比較適合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黃豆芽、金針菜等含纖維多的食品宜少食。

當(dāng)自己不小心因?yàn)榛忌狭宋秆准膊《鹆讼涣嫉默F(xiàn)象必須要從這些方法中來(lái)給自己做好相應(yīng)的改善，飲食要記得清淡，胃炎患者必須要多加的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)才可以幫助我們改善腸道不適的現(xiàn)象，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高我們的身體素質(zhì)，消化不良的時(shí)候多吃稀粥，多喝水。