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1、在懷孕的時候，孕婦適量吃鵝蛋有助于寶寶的生長發(fā)育，并且可以提高孕婦的身體抵抗力，因為鵝蛋里邊含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對于胎兒的生長發(fā)育是非常有好處的。此外，還要多吃一些其他的富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉，還有一些雞肉、魚肉，還有蝦，以及一些豆制品，都可以來直接補充蛋白質(zhì)。

2、此外，建議孕婦在孕期注意多休息，不要做劇烈運動和重體力勞動，避免過度勞累。注意腹部保暖，避免受寒，注意飲食清淡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持作息規(guī)律，定期在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行產(chǎn)檢。