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1、濕氣是從飲食、情緒、工作環(huán)境和疾病多方面所導(dǎo)致的。首先，是飲食上，比如有些人喜歡喝啤酒、喝冷飲，喜歡寒涼的東西，覺(jué)得吃完了會(huì)很爽，生冷瓜果也不節(jié)制，平時(shí)喜歡吃肥甘厚膩的肉類(lèi)，不易消化的食物，并且晚上經(jīng)常喜歡吃夜宵，這樣就會(huì)加重脾胃運(yùn)化的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槠⒌纳砉δ?，其中最重要的就是脾化濕，脾的生理功能一旦減弱，脾化濕的功能就會(huì)減退，所以，飲食上對(duì)脾是個(gè)極大的影響。

2、情緒方面，有好多人喜歡生悶氣，喜歡發(fā)脾氣，平時(shí)小事自己想不開(kāi)，長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯。肝氣郁滯后，整個(gè)氣機(jī)不通暢，也會(huì)阻礙脾的運(yùn)化，阻礙脾對(duì)濕的運(yùn)化，所以就會(huì)加重濕邪在體內(nèi)積留，也會(huì)形成水濕。