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2023-01-30
三伏天有什么講究 關(guān)于三伏天注意事項 介紹
更新時間：2022-08-07 15:03:42作者：未知
1、在三伏天這種高溫下，我們應(yīng)該要注意避暑，盡可能的減少外出活動，如果出門在外一定要做好防曬，一些工人在外施工，一定要做好防暑工作，以免發(fā)生中暑。
2、三伏天不外出，那就在家開空調(diào)？那也不能這么說，空調(diào)可以吹，但是不要長時間呆在空調(diào)里面，很多人的空調(diào)病就是這么來的，內(nèi)外環(huán)境都應(yīng)該適應(yīng)，這樣不至于突然起身外出，感覺悶熱不適。
3、冷飲水果成為了，大熱天的降溫食物，那么對于這些冷食一定要適量，特別是家里有小孩的，暑假在家一定要注意飲食，特別是西瓜，不宜吃的過多，以防吃壞肚子。
4、其實夏天的食物有很多，比如絲瓜，黃瓜，冬瓜或者綠豆湯等等，這些都具有清熱解毒功效，但是腸胃不好的，一定要適量進食，防止胃受寒。三伏天一定要有一個良好的飲食習慣。
5、既然白天少出門，那么等到晚上一定要出去散散步，鍛煉鍛煉。三伏天如果遇到一些晚風，傍晚出門還是比較涼快的。所以不要一整天都窩在室內(nèi)，該活動的還是要活動的。
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