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1、一定要休養(yǎng)一個(gè)月以上，有條件的可以休息2個(gè)月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2、準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。

3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開(kāi)的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。

4、不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。也不能攀高，簡(jiǎn)單說(shuō)就是不能受力。我生大寶的時(shí)候，因?yàn)榕懒?層樓梯，當(dāng)時(shí)不覺(jué)得，一年以后就費(fèi)勁了，生二胎才補(bǔ)回來(lái)。

5、要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

6、室內(nèi)空氣質(zhì)量需要注意，通風(fēng)及時(shí)，有陽(yáng)光就多曬，別忽視，紙尿褲使用后產(chǎn)生細(xì)菌和異味，會(huì)刺激寶寶的口鼻和肺部，可以采用尿布桶來(lái)收納。