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1、海參富含維生素、微量元素，經(jīng)常食用可以增強機體活力，有消除疲勞，提高體質(zhì)的能力，可以作為長期腦力勞動引起的頭暈、失眠的滋補食物。海參有補腎陽的作用，孕婦陽虛導致的水腫，可以作為食療佳品。

2、海參有補益精髓的作用，月經(jīng)初潮晚來或早產(chǎn)兒，均有不同程度的腎精不足。

3、海參可作為藥食兩用之品。海參也有利尿作用，對于陽虛導致的小便不利，可以配伍金匱腎氣丸同用。

4、海參有潤腸作用，對于產(chǎn)后或年老引起的腸燥津枯、便秘有緩解作用?，F(xiàn)代研究認為，海參對骨質(zhì)疏松也有一定治療效果。