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1、南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。

2、吃南瓜子，對高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。

3、南瓜子中含有大量磷質(zhì)。人們常吃南瓜子，能吸收其磷質(zhì)。可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。

4、南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。

5、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。

7、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。