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2023-01-30
什么茶適合冬天喝下火（什么茶適合冬天喝下火的人喝）
更新時間：2022-08-22 18:04:08作者：佚名
1、冬天去火可以喝菊花茶，去肝火，還可以改善睡眠狀態(tài)，從而增強體質(zhì)。
2、也可以喝金銀花茶，對于改善冬季干燥現(xiàn)象有一定的幫助。此外，還可以喝桑椹枸杞茶，其較為滋補，對于男性健康有好處。
3、喝蓮心茶。具有清熱去火、緩解失眠、治療便秘的作用。注意事項：不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，因為晚上喝太多的水會增加起夜的次數(shù)，從而影響睡眠。日常需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如飯后散步等有氧運動，可以緩解睡眠質(zhì)量。