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長(zhǎng)時(shí)間的在室內(nèi)工作的人，很多的時(shí)間都是渾身的代謝功能比較虛弱，體內(nèi)的毒素排放的也是很不好的?，F(xiàn)在是渾身不出汗甚至是代謝比較緩慢的話，都是可以用汗蒸的方法來(lái)緩解解決的。那么夏季可不可以汗蒸？讓我們一起來(lái)了解。

夏季可不可以汗蒸

夏季是可以汗蒸的。因?yàn)橄募練鉁馗撸蛊漭^重，容易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振等癥狀，夏季可以通過(guò)汗蒸，調(diào)理全身的微循環(huán)，放松全身的肌肉和神經(jīng)，有效避免了這些疾病的發(fā)生。

夏季汗蒸的好處

1、排毒養(yǎng)顏

夏季是排毒養(yǎng)顏的最佳季節(jié)，而韓都汗蒸房?jī)?nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外線能帶動(dòng)體內(nèi)細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，加速排汗，增強(qiáng)排毒效果。并且汗蒸房?jī)?nèi)負(fù)氧離子具有美白、潤(rùn)澤肌膚的作用。

2、減肥瘦身

汗蒸減肥具有其他減肥方法所沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)：汗蒸減肥輕松、舒適、不反彈。在汗蒸房?jī)?nèi)躺著流汗一個(gè)小時(shí)，就相當(dāng)于慢跑十公里。

3、不易被蚊蟲(chóng)叮咬

蒸房中的負(fù)離子可以有效驅(qū)除人體特有味道，蚊子自然找不到目標(biāo)，即使被蚊蟲(chóng)叮咬也不會(huì)紅腫起包。局部反應(yīng)會(huì)較輕。

4、不易患腸道疾病

夏季可以通過(guò)汗蒸，調(diào)理全身的微循環(huán)，不易患腸道疾病。

5、不易暈車暈船

汗蒸后能調(diào)劑自律神經(jīng)系統(tǒng)，外出旅游不易暈車暈船。

6、緩解壓力，放松心情

汗蒸養(yǎng)生館會(huì)釋放大量的負(fù)氧離子，負(fù)氧離子可以緩解人體疲勞，放松心情，避免夏季胸悶，有效緩解壓力，使人們的心情得到放松。

7、冬病夏調(diào)

夏季人體肌膚腠理打開(kāi)，汗蒸房釋放的遠(yuǎn)紅外線和負(fù)磁能最容易作用到人體穴位經(jīng)絡(luò)，能通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以在夏季汗蒸調(diào)理冬病，往往可以達(dá)到最好的效果。

夏季汗蒸注意什么

1、每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整。

2、汗蒸前,請(qǐng)先卸妝,汗蒸過(guò)程中不要頻繁出入,要喝適量溫水。體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過(guò)程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。

3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應(yīng)立即中止使用,或適當(dāng)休息再汗蒸。

4、汗蒸后的4小時(shí)不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身體,2小時(shí)內(nèi)不能吸煙。不宜食用過(guò)涼食物。