兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
秋天兒童吃什么好，秋天小孩吃什么好
更新時(shí)間：2022-09-01 15:17:04作者：未知
1、百合，百合中含有淀粉、蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于潤(rùn)肺、止咳、安神。秋天多吃百合能讓寶寶的睡眠更加安穩(wěn)香甜。百合可以和銀耳一起煮粥喝，具有滋陰潤(rùn)肺、健脾生津的作用，當(dāng)然可以清炒、燉湯等。 要注意的是，百合只能緩解因?yàn)闇卦镆鸬目人?，這時(shí)候孩子的癥狀為干咳無(wú)痰、咽喉發(fā)癢、口鼻干燥。但如果是涼燥導(dǎo)致的咳嗽，如咳嗽不斷、痰液清稀、后背發(fā)冷等，再服用百合這類具有清火功效的食材，就不合適了。
2、蓮藕，蓮藕中含有維生素E及鋅、錳、鉀、鎂，以及易被身體吸收的碳水化合物。生蓮藕和熟蓮藕的功效還不一樣哦。生蓮藕可以讓幫助寶寶去火，因?yàn)樗哂星鍩嵘?、?rùn)肺止咳的作用。而熟蓮藕則轉(zhuǎn)變?yōu)闇匦?，?duì)于脾胃虛弱的寶寶具有非常好的療效，因?yàn)樗幸嬗谝嫖附∑?、養(yǎng)血補(bǔ)虛。蓮藕的食用方式也是多種多樣的，媽媽們可以根據(jù)寶寶的年紀(jì)給寶寶提供多樣的選擇。可以將藕蒸熟做成藕泥讓寶寶吃，這種哦烹制方法多適用于剛剛長(zhǎng)出牙齒的6個(gè)月寶寶。蓮藕煲湯也是不錯(cuò)的選擇哦，可以將海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。需要注意的是，如果寶寶本身的脾胃就不太好，那么再給寶寶吃生蓮藕反而會(huì)讓脾胃不適，吃熟蓮藕較適宜。
3、鴨肉，鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營(yíng)養(yǎng)成分，主要功效在于清虛熱。秋天容易上火、燥熱、咽干口燥的寶寶食用是有益的。鴨肉的食用方法有很多，鴨湯、鴨肉粥、板栗悶鴨、烤鴨等都是不錯(cuò)的選擇。同樣的，因?yàn)轼喨鈱儆诤?，如果寶寶本身就脾胃虛寒、容易腹瀉，那么最好不要給寶寶吃。
4、蘿卜中含有很多的水分，以及維生素C 和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質(zhì)、鐵等有益成分。而且生吃和熟吃的效果也是不同的。生吃可以止渴、清熱，而熟吃可以健胃消食，對(duì)于消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體發(fā)炎等病癥有輔助調(diào)理的作用。