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春季到了，南方地區(qū)水果上市，那么你知道南方春季水果有哪些嗎？今天小編為您介紹南方春季水果，相信有很多水果是北方人都不知道的，不妨來看看。

南方春季水果大盤點

1、草莓

草莓可以潤腸通便、養(yǎng)肝明目，對于腸道干燥和眼干、眼澀等現(xiàn)象有很好的調(diào)節(jié)作用。而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，草莓之中的果糖、維生素a、維生素c、維生素b、胡蘿卜素的含量比較豐富，含有大量的鈣離子、鉀離子、鐵離子等礦物質(zhì)攝入體內(nèi)之后可以改善視疲勞，消除顏面部位的色素沉著。還可以營養(yǎng)神經(jīng)，對于缺鐵導(dǎo)致的小細(xì)胞低色素性貧血，有一定的調(diào)節(jié)作用。

2、菠蘿

菠蘿中含有大量的葡萄糖，果糖，B族維生素，維生素C，磷，檸檬酸，果膠和蛋白酶等物質(zhì)。另外，菠蘿中還含有多種有機酸及菠蘿朊酶。菠蘿具有健胃消食，清胃解渴，消炎去腫、改善血循環(huán)、利尿等作用。部分人群可能對菠蘿過敏，最好在食用前，把菠蘿放在淡鹽水中浸泡一段時間，用涼開水清洗后再食用。

3、芒果

芒果含有豐富的維生素A，會促進(jìn)眼睛、上呼吸道及消化內(nèi)膜的生長發(fā)育，促進(jìn)分泌潤滑黏液，起到保護(hù)眼睛的作用；含有維生素C，有抗氧化作用，可以降血脂、降膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還可以增強免疫細(xì)胞的活性，起到增強人體免疫力的功效。

4、櫻桃

桃有調(diào)理腸胃的功效，營養(yǎng)非常豐富，有補氣養(yǎng)血補腎的作用，對消化功能差的人有好處。櫻桃中含有褪黑激素，有抗衰老作用，而且所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等比平常水果要高，尤其含鐵量高。里面含有的膳食纖維，可以產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動，比較適合便秘的人服用。

5、桑葚

中藥桑葚性偏寒涼，在臨床上的功效是可以滋陰補血，而且還可以安神定志、降壓消渴等。臨床上桑葚合理的應(yīng)用對于改善體質(zhì)，治療相關(guān)的上火癥狀具有非常好的療效，可以通過桑葚寒涼的特點治療患者出現(xiàn)的耳聾、眼花、動脈硬化以及內(nèi)熱、口渴、便秘等一系列的上火癥狀都可以通過桑葚進(jìn)行調(diào)治。

6、西瓜

西瓜性涼，且汁水豐富，食用西瓜后，可以補充大量水分，能夠生津止渴，消暑解煩，還能夠為人體補充水分，起到滋潤皮膚，去皺美白的作用，還可以增加尿量，減少膽色素含量，起到退黃疸的作用；西瓜中含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常食用，可以促進(jìn)新陳代謝，降血壓、降膽固醇，擴張血管，從而起到保護(hù)心血管健康的作用。