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文章目錄

一、冬季嘴唇干吃什么水果好

二、冬季嘴唇干吃什么蔬菜好

三、冬季嘴唇干的原因

冬季嘴唇干吃什么水果好

1、冬季嘴唇干吃水果之獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚都是很有好處。

2、冬季嘴唇干吃水果之甘蔗

歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。

3、冬季嘴唇干吃水果之蘋果

蘋果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。

4、冬季嘴唇干吃水果之柑橘

柑橘對(duì)于嘴唇干燥也有很好的幫助,除了含有豐富的維生素以外,它的水分也是極多的。而且柑橘作為水果之王,還帶有提神醒腦的作用。

冬季嘴唇干吃什么蔬菜好

1、冬瓜

冬瓜是藥食兩用的瓜類蔬菜,含水量極為豐富,高達(dá)96%,是冬季補(bǔ)水佳品。另外,冬瓜含鉀量也很高,每100g冬瓜含鉀130毫克,鉀元素能將人體多余的鈉排出體外,維持體內(nèi)酸堿平衡,防止鈉元素?fù)p害心臟和血管。常吃冬瓜還能降低膽,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

2、黃瓜

黃瓜是所有蔬菜中含水量最高的,大約含有96.7%的水分,一年四季都能吃到,食用黃瓜能及時(shí)補(bǔ)充體液的流失。另外,黃瓜還含有豐富的維生素,如維C、維B等,能有效地對(duì)抗皮膚衰老、預(yù)防皺紋發(fā)生,還能促進(jìn)新陳代謝,抑制脂肪吸收,有助于減肥。

3、竹筍

竹筍味甘、性微寒,歸胃、肺經(jīng),具有滋陰涼血、和中潤(rùn)腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效,還可開胃健脾,寬腸利膈,通腸排便,開膈豁痰,消油膩,解酒毒。竹筍對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

4、白蘿卜

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”,白蘿卜是冬季首選補(bǔ)水食物,含水量高達(dá)93.4%。另外,白蘿卜還能促進(jìn)消化,消除體內(nèi)燥熱,預(yù)防消化不良和便秘。同時(shí),白蘿卜所含的維生素和微量元素可以提高人體免疫力,增強(qiáng)抗病能力。

冬季嘴唇干的原因

1、天氣干燥、缺少水分

時(shí)節(jié)性的枯燥脫皮。在秋冬枯燥的時(shí)分尤其是顯著。當(dāng)氣候比較枯燥的時(shí)分,就恒榮以會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象。崔村的部位歸于粘膜,既沒有汗腺,也沒有油脂的分泌功能,所以在枯燥的時(shí)節(jié),嘴唇就會(huì)簡(jiǎn)單閥桿。很多人會(huì)喜愛去用舌頭去舔嘴唇或咬嘴唇,但卻很快被蒸發(fā)掉,一起再帶走嘴唇上本來就匱乏的水分,導(dǎo)致了嘴唇越干越想舔,成果越舔嘴唇而越干的惡性循環(huán),造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。

2、身體缺少維生素

人們?nèi)粘Ｈ兆又腥绻迈r的生果蔬菜吃的比較少的話。人體中的B族維生素?cái)z入缺乏的話,就簡(jiǎn)單呈現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象。人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫做“唇紅緣”,它的濕潤(rùn)主要是靠著局部豐厚毛細(xì)管血管,和少量發(fā)育不不全的皮脂腺來保持。

由于秋冬季人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會(huì)干燥開裂。

3、唇炎

如果總是感到嘴唇干裂,有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的,也有可能是慢性唇炎,最好請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷。

唇炎往往在年輕人中高發(fā),一些不良習(xí)慣是誘因,嘴唇干了就去舔或咬,會(huì)導(dǎo)致疼痛加重、唇部出血、感染,創(chuàng)口難以愈合,反復(fù)發(fā)作,形成惡性循環(huán),拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎。口腔有疾病,也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂,所以還要注意口腔清潔。如果唇部干裂、結(jié)痂長(zhǎng)期不愈,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,對(duì)癥治療。