兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-09-04 00:10:52作者:佚名
1、低碳食品指的就是低碳水化合物的食品。
2、纖維豐富的蔬菜、豆類(lèi)、低GI的水果及全谷類(lèi)食物。
3、低碳水化合物的食物正是偏向全谷類(lèi)的食物。全谷類(lèi)的纖維質(zhì)完整,碳水化合物的吸收不會(huì)太快,有助控制血糖,增加飽肚感,同時(shí)減緩饑餓感的出現(xiàn)。全谷類(lèi)食物包括:糙米、燕麥片、大麥、野米以及未經(jīng)打磨的全谷米等。