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2023-01-30
怎么劈叉 如何學(xué)會劈叉
更新時間：2022-09-04 15:07:02作者：佚名
1、劈叉在舞蹈的基本功中也是屬于比較難的，開始練習(xí)的時候不要心急，要知道心急吃不了熱豆腐，就從最基本的壓腿開始，拉伸下腰開始。
2、最開始練習(xí)劈叉的時候要先進行一下熱身的運動，以20分鐘左右為宜，這樣在進行練習(xí)的時候才會避免受傷
3、在練習(xí)劈叉的時候鞋子也是有講究的，最好是選擇柔軟的舞蹈鞋或者是柔軟的鞋子，在練習(xí)的時候下壓動作比較輕松，可以避免腳部受傷。
4、在開始學(xué)習(xí)劈叉的時候，將自己的腿壓到最大限度，然后站起來抖一下腿，再壓到最大限度，再站起來抖抖腿。
5、在壓腿的時候也可以選擇一個小伙伴幫你壓腿，這樣比較容易一點，壓完之后起來也要記得抖一下腿，是為了防止腿部受傷。
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