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1、蓮霧的功效與作用

（1）美容

它含有的營養(yǎng)物質(zhì)很高，其中有鈣、鐵、鋅、銅以及十分豐富的維生素，平時適量多吃的話，對于皮膚有一定的好處，可以起到美容作用。

（2）解酒

它里面含有的物質(zhì)，是可以加快人體內(nèi)酒精分解的，酒精分解的速度變快，體內(nèi)的酒精含量就會大大的降低，從而就能起到良好的解酒功效?？梢栽陲嬀浦笫秤?，但是不要過量。

（3）促消化

在食用蓮霧之后，它能夠幫助人們調(diào)節(jié)腸胃的ph值，還能起到清熱解暑以及促進腸胃消化的作用。要是經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，就可以少吃一些蓮霧，不但能促消化，還能在一定程度上提高食欲。

（4）安神

蓮霧中含有的碳水化合物，人們身體在消化后就能轉(zhuǎn)變成葡萄糖，可以給大腦提供一定的能量，能很好的減輕煩躁的現(xiàn)象出現(xiàn)，也能減輕神經(jīng)焦慮，所以它有著較好的安神效果。

（5）補營養(yǎng)

它雖然是一種水果，不過它含有的營養(yǎng)卻是很高的，它含有豐富的維生素還有各種金屬元素。人們在吃完之后就能補充營養(yǎng)，還可以保持機體的健康均衡。

2、食用禁忌

（1）寶寶不能多吃蓮霧寶寶不宜食用蓮霧，因為蓮霧本身有一定的利尿性這樣會使寶寶常常產(chǎn)生遺尿、尿的頻現(xiàn)象，如果寶寶消化不良，可以喂食一些蓮霧來稍作改善，但絕不能過多食用。嬰兒還在成長發(fā)育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導(dǎo)致小兒遺尿。

（2）女性在月經(jīng)期間亦不宜食用蓮霧雖然蓮霧營養(yǎng)價值很高，但是蓮霧屬于涼性水果，女性在例假期間不宜吃涼性水果。不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，如痛經(jīng)。在生理期時身體容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這就是因為女性身體中的寒性過多導(dǎo)致的，所以在月經(jīng)期間盡量少吃蓮霧。

（3）頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧從蓮霧的藥用價值來看，蓮霧有清除體內(nèi)毒素和多余的水分的作用，能夠促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多吃的話會加重病情。

（4）腸胃虛寒者不宜多食因為蓮霧本身屬于涼性食物，如果一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者食用的話會造成病情的加重。

（5）陰虛者不宜使用蓮霧蓮霧營養(yǎng)價值雖高，但它的性質(zhì)屬于寒性。如果陰虛的患者食用的話會造成病者病情的加重。