中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

隨著現(xiàn)代社會不斷的發(fā)展，很多人都會因為工作的忙碌而忽略了自己的身體，經(jīng)常熬夜加班，使身體勞累負荷，尤其是男性經(jīng)常會抽煙飲酒，加上熬夜會使身體處于亞健康的狀態(tài)，時間久了就會造成一些脾胃氣血的問題，嚴重影響到患者的身體健康問題，給患者帶來非常多的不便和痛苦，那么如何才能更好的調脾胃補氣血呢？下面就讓我來為大家詳細介紹一下。

山藥性甘平，氣陰兩補，是培補中最平和之品，可健脾補虛，滋陰利濕，建議選擇新鮮的山藥，如果到藥房買，建議用干燥后的生山藥為佳。

薏米，主要的功效在于健脾祛濕，補肺化痰，和山藥同用，相得益彰。

芡實，和蓮子差不多，同屬蓮花科，味甘、澀，都有健脾止瀉作用，因其甘能補脾。但芡實的作用遠不止這些，它可以止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水，是健脾補腎的絕佳首選。

這三種食材可以說是同氣相求的好兄弟，都有健脾益胃之神效，但同時又各有側重。有不方便做在家熬制的朋友可以將三種打成粉(超市既有)，平時煮粥加幾顆紅棗即可。

注：胃寒可去掉薏米;胃熱可去芡實換白扁豆，或偶爾換綠豆薏米粥，最祛濕熱，對肝旺脾虛，舌苔黃膩的人最為對癥。另每日空腹多吃些小棗，補血健脾，又益氣通便，打造補血力強，小棗活血力強，夏天酷熱以小棗為佳。當然山藥也可以單獨來吃，比如藍莓山藥，蒸山藥，煲湯等。

如有人喝了此款粥感覺腹脹，此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒中的可再加上點胡椒粉，過一會就會舒服多了，幾日之后就沒有沒有腹脹難以消化之感。

牛肉為補血益氣的佳品，可以起到推波助瀾的作用。切莫因為怕胖就放棄吃肉，牛肉絕對是你上好的選擇，不僅因為含鐵超高可以補血，還因為牛肉有很好的健脾益氣的作用。而牛肉與西紅柿可以說是絕配，西紅柿中的維生素C可以促進鐵的吸收，補血效果加倍，還可以降油脂，平衡酸堿。同時西紅柿中的番茄紅素也可以得到最大的釋放，幫助女性抗衰老，防曬，美白。

以上文章中所講述的就是如何調脾胃補氣血的詳細介紹，脾胃和氣血一旦出現(xiàn)問題隨時都有可能會引起人體內部器官的并發(fā)癥，對身體健康十分影響，發(fā)現(xiàn)不良情況的時候要及早進行身體詳細的檢查等，在日常生活中要多食用一些新鮮的水果，飲食要葷素搭配合理，不宜過度的食用油膩食物。