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還在干吃紅棗嗎？如果你是，那么趕緊別吃了，長(zhǎng)期干吃紅棗固然可以進(jìn)補(bǔ)，但容易引起上火、反酸以及齲齒等。而下面這些紅棗的吃法千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。

紅棗姜湯：治療風(fēng)寒咳嗽

受涼后很容易出現(xiàn)咳嗽、感冒、嘔吐現(xiàn)象。紅棗有潤(rùn)心肺止咳作用，生姜可驅(qū)寒止吐。

做法：紅糖與紅棗各30克，新鮮生姜15克，加300到400毫升水煎煮，水濃縮至一半時(shí)趁熱服用。

不僅治療風(fēng)寒咳嗽，還可以防感冒、改善胃痛、腹瀉等。

紅棗枸杞茶：女白領(lǐng)首選

工作壓力大、疲憊、眼睛干澀、畏寒、免疫力低下等是上班族常見現(xiàn)象。紅棗有治虛勞損、除煩悶作用，枸杞可養(yǎng)肝明目、解乏。

做法：紅棗10枚，枸杞10克，冰糖適量。共同放入鍋中，加500毫升水煮開即可。

甘麥大棗湯：改善女性抑郁、焦躁

在《金匱要略》中提及紅棗、甘草與小麥煎湯可調(diào)理女性出現(xiàn)的煩躁不安、莫名哭泣、心神不寧以及失眠等。

紅棗可益氣和中、潤(rùn)燥，甘草可改善心悸、心煩、疲倦，小麥主治心神不寧、煩躁、失眠和抑郁。

做法：甘草9克，小麥30克，紅棗10枚，加水三碗水煎煮至水分濃縮一半，可分幾次喝完。

紅棗粥：經(jīng)期必備

女性經(jīng)期常出現(xiàn)臉色蒼白、頭暈、痛經(jīng)、畏寒等現(xiàn)象。利用當(dāng)歸、紅棗與粳米共同煮粥，有活血止痛、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、暖腹功效。

做法：當(dāng)歸15克，紅棗50克，粳米50克。當(dāng)歸提前浸泡，煮水。用當(dāng)歸水與其他兩味共同煮粥，可用紅糖調(diào)味。

紅棗燜羊肉：補(bǔ)腎、暖身

深秋、初冬，人體常常出現(xiàn)畏寒怕冷、腰膝酸痛現(xiàn)象，羊肉補(bǔ)腎而不燥，紅棗可暖腹。

所以秋冬季節(jié)食用羊肉可適量的加入一把紅棗，起到驅(qū)寒暖腹作用。另，紅棗味香，可改善羊肉膻味。

紅棗酒：軟化血管、安神

可購(gòu)買市面上出售的紅棗酒，也可以自制，如用紅棗、枸杞放入白酒中浸泡。紅棗含有的蘆丁可軟化血管、降血壓，同時(shí)紅棗可護(hù)肝、補(bǔ)體虛。

但是，紅棗雖味道好，又滋補(bǔ)?！侗静菥V目》中卻提及吃多易發(fā)熱上火。同時(shí)糖分高，高血糖患者不宜多吃。

所以，下次別再吃干燥咬不動(dòng)的紅棗了，紅棗泡茶、釀酒、煲粥，味道多變又滋補(bǔ)。