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很多人打球過度了，所以說會出現(xiàn)一些不適的現(xiàn)象，還有很多人在打球的過程中出現(xiàn)了一種手腫的現(xiàn)象，如果手腫了，長期下來很多人覺得自己是得了什么疾病，其實(shí)這個跟打球是有很大關(guān)系的，還有的人是用力過度，或者是太緊張了，如果天氣馬上要下雨了也有可能會出現(xiàn)手腫的現(xiàn)象，那么打球手腫了怎么辦呢？

一般是沒有什么問題的，手指腫脹是有手指受外力沖擊后，導(dǎo)致的毛細(xì)血管破裂，血液及組織液滲出后導(dǎo)致的腫脹

指導(dǎo)意見：

手指被球觸是一種很常見的情況，經(jīng)過積極的治療后，都能很快的恢復(fù)，首先在觸傷前24小時，要用冷水冷敷，以減少組織的腫脹，24小時后開始用熱水熱敷，目前也可以堅持每天用熱水熱敷半小時，改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)觸傷部位炎性滲出液的吸收，要注意休息，避免劇烈的運(yùn)動，以免加重?fù)p傷，飲食方面以高蛋白(雞肉、鴨肉、魚肉等)、高熱量、高維生素的食物為好，加強(qiáng)營養(yǎng)的同時促進(jìn)損傷軟組織的修復(fù)，藥物方面可以使用云南白藥噴霧劑和扶他林軟膏，這兩種藥物合用對于觸傷是很有效果的。

腫脹這是受傷后的正常反應(yīng)，先要拍個片子看看骨頭有沒有事，再活動手指，關(guān)節(jié)活動正常嗎如果都沒有事的話那就是軟組織受傷，沒什么大事的，休息幾天就沒事了。如果是傷到關(guān)節(jié)了。就要主意了，要制動休息4周，否則有可能形成關(guān)節(jié)疼痛。

如果打球的時候手腫了是必須要找到原因，看看到底是什么原因引起的，根據(jù)自己的原因來對癥的治療，首先要看看自己到底是不是由于打球?qū)е碌?，如果是打球?qū)е碌脑挘敲淳捅仨氁⒁庑菹?，個自己喝點(diǎn)水，然后看看自己身體還有無其它的損傷，然后對癥的治療。